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Aquagym

L'aquagym est un sport complet. Sans danger pour les articulations, il peut se pratiquer avec des exercices de relaxation ou de musculation. Connu comme un moment de détente, ce peut être un redoutable entraînement.

Qualités développées

  • Qualités mentales : Anti-stress, détente, détermination.
  • Qualités physiques : Souplesse articulaire et musculaire, augmentation capacité cardio-respiratoire, équilibre, tonicité musculaire.

Ce sport est complet au niveau musculaire.

Intérêt

Pas d’impact au sol, pas de pesanteur (obèses, femmes enceintes, personnes âgées),relaxant musculaire.

Prudence

  • Attention aux allergies au brome ou au chlore.
  • Déconseillé en cas de pathologies O.R.L.

Précautions

  • Bonnet, lunettes, pince-nez, bouchons d'oreille.
  • Bassin ou l’on a pied.
À partir de 6 / 8 ans.