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Sport

Maintenir une activité physique et accepter la diminution de ses performances est difficile à admettre. Ce n'est pourtant qu'une partie de la confrontation de l'adulte avec le quotidien.

Reprise du sport après une déchirure

Vous avez eu une déchirure musculaire.

Vous êtes consolidé.

Vous avez le feu vert médical pour reprendre votre activité sportive

À la reprise du sport

  • Faites un échauffement très progressif, centré sur le muscle lésé.
  • Soyez patient : au début, évitez les accélérations brutales, les changements brusques de directions, les sauts.
  • Etirez-vous très progressivement en fin de séance.